Oferta specjalna kursu Narodziny Mocy kończy się za:
Dni
Godziny
Minuty
Sekundy
Narodziny Mocy
Jeśli jesteś w ciąży i chcesz wejść w poród jako kobieta, która rozumie, co dzieje się z jej ciałem, wie, jak może sobie pomóc i potrafi podejmować świadome decyzje, jesteś w dobrym miejscu.
Kurs Narodziny Mocy stworzyłam po to, żebyś krok po kroku przygotowała się do porodu. Zrozumiała, co będzie się działo. Oswoiła swoje obawy. Przygotowała ciało i układ nerwowy. Nauczyła się pracować z oddechem, ruchem i napięciem.
Czy kurs Narodziny Mocy jest dla Ciebie?
Jesteś w ciąży i czujesz, że internet daje Ci za dużo informacji, ale za mało spokoju?
Tak / Nie / To zależy
Myślisz o porodzie i zauważasz napięcie, lęk albo poczucie braku kontroli?
Tak / Nie / To zależy
Chcesz wiedzieć, jak przygotować ciało do porodu poprzez ruch i oddech?
Tak / Nie / To zależy
Jeśli choć raz pojawiło się Tak albo To zależy, ten program powstał właśnie dla Ciebie.
Poznaj kurs online Narodziny Mocy
Narodziny Mocy to kompleksowy program online dla kobiet w ciąży, które chcą wejść w poród i pierwsze tygodnie z dzieckiem z większą wiedzą, spokojem i poczuciem, że potrafią sobie poradzić.
Bez straszenia.
Bez presji.
Bez udawania, że istnieje jeden właściwy sposób rodzenia.
Zamiast tego dostajesz uporządkowaną wiedzę, praktykę i konkretne narzędzia.
Po przejściu kursu:
✔ rozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem podczas porodu i połogu
✔ wiesz, czego możesz się spodziewać i jak przygotować się na różne scenariusze
✔ potrafisz wykorzystać oddech, ruch i techniki regulacji napięcia, żeby wspierać siebie
✔ znasz sposoby na pracę z emocjami i obawami związanymi z porodem
✔ masz przygotowane ciało, umysł i konkretne narzędzia na dzień porodu
✔ wchodzisz w poród z poczuciem: „Nie wiem dokładnie, jak to będzie wyglądać. Wiem jednak, że mam wiedzę i umiejętności, żeby przez to przejść.”
To właśnie jest zmiana, którą chcę Ci dać.
Z kobiety, która słyszy: „jakoś to będzie”, stajesz się kobietą, która rozumie, co się dzieje, zna swoje możliwości i potrafi świadomie uczestniczyć w swoim porodzie.
Poznaj prowadzącą
Paulina Szczukowska - doula i nauczycielka jogi
Na co dzień wspieram kobiety i ich bliskich w okresie okołoporodowym.
Łączę wiedzę o porodzie, pracy z ciałem oraz regulacji układu nerwowego.
Pomagam kobietom przygotować się do porodu tak, aby miały większe poczucie sprawczości, zrozumienia i spokoju.
Narodziny Mocy powstały z doświadczenia pracy z kobietami, które potrzebowały nie kolejnej porcji chaosu, ale uporządkowanego przygotowania.
Jak wygląda kurs krok po kroku?
Moduł 1: Poznaj
Najpierw zrozumiesz procesy zachodzące w ciele.
Dowiesz się:
✔ co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem w każdej fazie porodu
✔ jakie pozycje, realnie wspomagają poród
✔ jak oswoić ból porodowy
✔ z jakich metod łagodzenia bólu będziesz mogła skorzystać
✔ jak napisać plan porodu, który da Ci głos
✔ jak przejść przez połóg bez zaskoczeń
Moduł 2: Porządkuj
Tu pracujemy z głową i układem nerwowym.
Poznasz:
✔ powody, dla których w ciąży i porodzie pojawia się lęk i sposoby jak go oswoić
✔ przekonania, które wzmacniają
✔ jakie emocje występują często w ciąży i porodzie i dowiesz się jak z nimi pracować
✔ sposoby budowania więzi z dzieckiem zanim się urodzi
✔ sposoby na to, żeby przygotować się mentalnie razem z partnerem
✔ poród jako rytuał przejścia
Moduł 3: Praktykuj
Teraz działanie.
Przejdziesz przez lekcje:
✔ Jak oddychać w porodzie? Konkretne schematy na każdą fazę.
✔ Jogowy rozruch dla wszystkich trymestrów ciąży
✔ Joga na rozluźnienie kręgosłupa i bioder
✔ Joga na silne nogi do porodu
✔ Poranna joga na pobudzenie
✔ Wieczorna joga na dobry sen
✔ Wzmacnianie mięśni głębokich i mięśnia poprzecznego brzucha w ciąży
✔ Joga zachęcająca dziecko do obrotu głową w dół
✔ Joga na miękkie biodra
Bonusy
✔ mapa porodowa
✔ 30 afirmacji porodowych
✔ medytacja z wizualizacją porodu
✔ baby blues czy depresja poporodowa - porównanie
✔ plan porodu
✔ plan połogu
✔ plik z przykładami języka wspierającego
✔ praktyki regulujące układ nerwowy
✔ plik pomocny w komunikacji z partnerem podczas porodu
✔ praktyka uziemiania do odsłuchania
✔ medytacja budująca więź z dzieckiem
✔ medytacja z wizualizacją porodu
✔ wideo instruktażowe jak pracować z chustą rebozo w porodzie
✔ techniki oddechowe
✔ dostęp do zamkniętej grupy na fb
Rozprawmy się z mitami
„Poród jest nieprzewidywalny, więc i tak nie da się przygotować.”
Da się przygotować siebie.
Nie kontrolujesz wszystkiego, ale możesz zwiększyć poczucie wpływu i gotowości.
„Nie jestem aktywna, więc teraz już za późno.”
Nie musisz być sportsmenką.
Potrzebujesz praktyk dopasowanych do etapu ciąży.
„Wystarczy szkoła rodzenia.”
Szkoła rodzenia często daje ogólną wiedzę.
Tutaj dostajesz dodatkowo pracę z emocjami, ciałem, ruchem i regulacją napięcia.
Dla kogo jest ten kurs?
Narodziny Mocy są dla Ciebie, jeśli:
✔ jesteś w ciąży
✔ chcesz przygotować się do porodu świadomie
✔ chcesz oswoić lęk przed porodem
✔ zależy Ci na aktywnej ciąży
✔ chcesz przygotować siebie i partnera
To może być moment, w którym zamiast zbierać przypadkowe informacje, zaczynasz naprawdę się przygotowywać.
FAQ dotyczące kursu
Tak. Program został zaprojektowany tak, aby krok po kroku porządkować wiedzę i przygotowanie od podstaw. Nie zakłada wcześniejszego doświadczenia ani znajomości jogi czy technik oddechowych.
Nie. Praktyki są krótkie, łagodne i modyfikowalne. Program uczy, jak pracować z ciałem takim, jakie jest w danym momencie ciąży, bez presji na formę czy zakres ruchu.
W programie są praktyki jogi i oddechu, ale całość obejmuje także fizjologię porodu, przygotowanie mentalne, plan porodu i połóg. Ruch jest jednym z narzędzi, a nie jedyną osią programu.
Tak. Jedna z części programu dotyczy pierwszych tygodni po porodzie, regeneracji, emocji i organizacji wsparcia. Połóg jest traktowany jako naturalna kontynuacja porodu, a nie osobny temat.
Tak. W programie są elementy przygotowania partnerskiego, komunikacji, wsparcia emocjonalnego oraz pracy z ciałem w parach. Partner otrzymuje konkretne wskazówki, jak być realnym wsparciem w porodzie i połogu.
Tak. Materiały są podzielone na krótkie lekcje. Program wspiera regularność, a nie perfekcyjne wykonanie.
Program może ją uzupełnić albo stanowić samodzielne przygotowanie. Obejmuje tematy często pomijane lub omawiane bardzo ogólnie, zwłaszcza w obszarze regulacji emocji, pracy z ciałem i połogu.
Program jest odpowiedni od drugiego trymestru aż do końca ciąży. Wiele kobiet korzysta z niego także w ostatnich tygodniach, wybierając te elementy, które są dla nich najbardziej potrzebne.
Otrzymujesz pełny dostęp na rok do wszystkich lekcji, nagrań i materiałów dodatkowych, aby wracać do nich wtedy, gdy tego potrzebujesz.
Narodziny Mocy to kurs online w formie lekcji wideo z prezentacją (Moduły 'Poznaj' i 'Porządkuj') oraz lekcji instruktażowych (Moduły 'Praktykuj' i Bonusy'). Do pobrania również pliki w formie tekstu (np. plan porodu lub afirmacje) oraz pliki audio do odsłuchania (medytacje).
Opinie testerek kursu
Przed kursem miałam zapisanych kilkanaście kart w telefonie, obserwowałam profile porodowe i czułam jeszcze większy chaos. Narodziny Mocy pomogły mi wszystko uporządkować. W końcu zrozumiałam, jak przebiega poród i co mogę zrobić, żeby realnie wspierać siebie w tym procesie. Najbardziej pomogły mi materiały o oddechu i praktyki jogi.
Marta, 31 lat, pierwsza ciąża
Bałam się porodu właściwie od początku ciąży. Czytałam historie innych kobiet i zamiast przygotowania miałam coraz więcej stresu. Ten kurs dał mi poczucie, że wiem, co się dzieje z moim ciałem i jak reagować w kolejnych etapach porodu. Zaczęłam patrzeć na poród z większym spokojem i ciekawością, a nie tylko lękiem.
Karolina, 34 lata, pierwsza ciąża
Przy pierwszym porodzie czułam się zagubiona i oddałam większość decyzji innym. W drugiej ciąży chciałam wejść w przygotowanie do porodu inaczej. Narodziny Mocy pomogły mi odbudować zaufanie do siebie, przygotować plan porodu i lepiej komunikować swoje potrzeby. Szkoda, że nie miałam tego kursu wcześniej.
Natalia, 36 lat, druga ciąża
Poród to jedno z najważniejszych doświadczeń w życiu.
Możesz czekać na niego z myślą „mam nadzieję, że jakoś to będzie”. Możesz też wejść w niego jako kobieta, która rozumie swoje ciało, zna swoje możliwości i wie, że ma narzędzia, by świadomie przejść przez ten dzień.
